▸ 多duō喝hē果汁guǒ zhī让ràng人rén更gèng健康jiàn kāng？

▸ 一yī项xiàng最zuì新xīn研究yán jiū报告bào gào称chēng，即便jí biàn是shì100%的de纯chún果汁guǒ zhī也yě会huì构成gòu chéng健康jiàn kāng风险fēng xiǎn。

▸ 很hěn多duō含hán糖táng饮料yǐn liào基本jī běn没有méi yǒu营养yíng yǎng价值jià zhí，而且ér qiě富fù含hán卡路里kǎ lù lǐ，有yǒu充足chōng zú的de证据zhèng jù说明shuō míng它们tā men的de健康jiàn kāng危害wēi hài。

▸ 研究yán jiū表明biǎo míng，虽然suī rán橙汁chéng zhī中zhōng的de糖táng是shì天然tiān rán的de，但dàn仍然réng rán与yǔ汽水qì shuǐ等děng其他qí tā含hán糖táng饮料yǐn liào的de糖táng十分shí fēn相似xiāng sì。

▸ 因此yīn cǐ美国Měi guó亚特兰大埃默里大学Yà tè lán dà Āi mò lǐ Dà xué儿科学ér kē xué助理zhù lǐ教授jiào shòu吉恩•A•威尔士Jí ēn A Wēi ěr shì说shuō："含hán糖táng饮料yǐn liào，无论wú lùn是shì软ruǎn饮料yǐn liào还是hái shi果汁guǒ zhī，都dōu应该yīng gāi加以jiā yǐ限制xiàn zhì。

▸ ”威尔士Wēi ěr shì表示biǎo shì："此cǐ前qián的de研究yán jiū表明biǎo míng，从cóng软ruǎn饮料yǐn liào和hé果汁guǒ zhī中zhōng摄入shè rù太tài多duō糖分táng fèn与yǔ数shù个gè心血管xīn xuè guǎn疾病jí bìng风险fēng xiǎn因素yīn sù相关xiāng guān。

▸ 但是dàn shì几乎jī hū没有méi yǒu研究yán jiū关注guān zhù这zhè种zhǒng糖分táng fèn的de摄入shè rù会huì增加zēng jiā死亡sǐ wáng风险fēng xiǎn。

▸ ”而ér研究yán jiū显示xiǎn shì，如果rú guǒ摄入shè rù太tài多duō糖分táng fèn，因yīn各种gè zhǒng原因yuán yīn早逝zǎo shì的de风险fēng xiǎn将jiāng高gāo出chū14%。

▸ 威尔士Wēi ěr shì建议jiàn yì，在zài考虑kǎo lǜ我们wǒ men每měi天tiān摄入shè rù多少duō shao糖分táng fèn时shí，可以kě yǐ选择xuǎn zé果汁guǒ zhī。

▸ 果汁guǒ zhī中zhōng富fù含hán维生素wéi shēng sù和hé矿物质kuàng wù zhì，少shǎo量liàng果汁guǒ zhī对duì健康jiàn kāng有益yǒu yì。

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